반응형 I41 [건강 일기] 미세먼지 습격! 😷 목·피부·눈 지키는 '철벽 방어' 꿀팁 1. 🌫️ 호흡기 보호: 마스크는 기본, 환기는 '전략적'으로!미세먼지가 심한 날은 안 나가는 게 제일 좋지만, 어쩔 수 없이 외출해야 한다면 KF94 마스크를 꼭 챙겨주세요.환기 골든타임: 미세먼지가 심해도 하루 3번, 10분씩 환기는 필요해요. 하지만 대기 정체가 심한 새벽이나 밤보다는 **낮 시간(오전 10시~오후 4시)**에 아주 짧게 환기한 뒤 공기청정기를 세게 돌려주는 것이 좋습니다.수분 섭취: 기관지 점막이 건조하면 미세먼지가 더 잘 침투해요. 따뜻한 물이나 도라지차를 자주 마셔주세요.2. ✨ 피부 케어: 가렵고 예민한 피부, '저자극 세안'이 답!사용자님처럼 이마 가려움증이나 볼의 모공이 고민이신 분들은 미세먼지가 모공에 끼어 트러블을 일으키기 딱 좋습니다.이중 세안: 외출 후에는 약산성.. 2026. 1. 16. 이전 1 다음 반응형